Incluirla en batidos naturales
Usarla en recetas saludables
🥄 Cantidad recomendada
Entre 0,5 y 1 cucharadita al día suele considerarse una cantidad segura
Algunos estudios han usado hasta 6 g diarios, pero no se recomienda exceder sin supervisión
⚠️ Precauciones importantes
Aunque es natural, la canela no está libre de riesgos:
No sustituye medicamentos para la diabetes
El consumo excesivo puede causar efectos secundarios
Puede interactuar con tratamientos médicos
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