Coloque tudo no liquidificador: limão, gengibre, couve, pepino, maçã, salsão, linhaça e a água.
Bata bem por 1 a 2 minutos até ficar bem homogêneo e verde intenso.
Coe se preferir mais leve (mas o ideal é tomar com o bagaço para mais fibras).
Sirva imediatamente com gelo.
Como tomar:
Um copo por dia, preferencialmente em jejum pela manhã ou 30 minutos antes do almoço. Tome todos os dias por pelo menos 30 dias para ver os resultados.
Por que essa combinação ajuda (de forma simples e honesta):
Limão + gengibre: ajudam na circulação e têm ação anti-inflamatória.
Couve + pepino: ricos em potássio e água, ajudam a reduzir inchaço e retenção de líquido.
Maçã + linhaça: fornecem fibras que ajudam a controlar a glicemia (diabetes) e melhoram o colesterol.
Salsão: conhecido por ajudar na pressão arterial e circulação.
O conjunto forma um suco verde rico em antioxidantes, fibras e nutrientes que apoiam a saúde do fígado, a redução de inflamação e a melhora da circulação.
Dicas importantes:
Use ingredientes orgânicos ou lave muito bem se possível.
