🥣 Preparación paso a paso
Hidrata las ciruelas pasas: Coloca las ciruelas pasas en una taza con agua caliente durante unos 10-15 minutos para que se ablanden y sean más fáciles de digerir. Este paso también ayuda a potenciar su efecto laxante natural.
Agrega los ingredientes a la licuadora: Escurre las ciruelas pasas y colócalas en la licuadora junto con el plátano, la leche vegetal, las semillas de chía y la miel si deseas un toque más dulce.
Licúa hasta obtener una mezcla homogénea: Procesa todos los ingredientes durante 1-2 minutos, hasta que el batido esté suave y sin grumos.
Sirve y disfruta: Puedes añadir hielo si prefieres una bebida más refrescante. Sirve inmediatamente para aprovechar al máximo sus propiedades.
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