💊 El magnesio puede ayudar si aprietas la mandíbula al dormir: contribuye a relajar los músculos y podría disminuir el bruxismo (consulta con un profesional si tomas medicamentos).
💧 Bebe agua a temperatura ambiente: suele ser más amigable con la digestión y evita molestias gástricas en personas sensibles.
🎾 Utiliza una pelota de tenis para masajear espalda o pies: puede aliviar la tensión muscular y liberar puntos de presión.
🦶 Dale atención a tus pies igual que a tu rostro: soportan tu peso todo el día y su cuidado influye en rodillas, caderas y espalda.
