Propiedad Acción principal en el organismo
Vitamina C Refuerza el sistema inmunológico
Vitamina A Mejora la visión y la piel
Calcio y Magnesio Fortalece huesos y sistema nervioso
Fibra soluble Regula el azúcar y el colesterol
Flavonoides y Polifenoles Antioxidantes que combaten el envejecimiento celular
Mucílagos naturales Lubrican el sistema digestivo y renal
Folatos Protegen el corazón y mejoran la circulación
Zinc y Hierro Previenen la anemia y fatiga crónica
💧 Receta principal: Agua de Okra para limpiar la sangre y fortalecer el corazón
🌿 Ingredientes:
4 vainas de okra frescas
1 vaso grande de agua (250 ml)
Jugo de medio limón (opcional)
1 cucharadita de miel pura (opcional)
🧾 Preparación:
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