Receta del Batido para Regenerar Cartílagos y Ligamentos
📝 Ingredientes:
1 rodaja gruesa de piña fresca
1 cucharada de gelatina sin sabor (colágeno natural)
1 cucharadita de cúrcuma en polvo
2 cucharadas de copos de avena integral
1 cucharada de semillas de chía remojadas
1 taza de leche vegetal (almendra o coco)
½ cucharadita de canela en polvo
1 cucharadita de miel cruda (opcional)
3 cubitos de hielo (opcional)
🧪 Preparación:
Coloca en la licuadora la leche vegetal, la piña, la avena y la gelatina sin sabor.
Añade la cúrcuma, la chía remojada, la canela y la miel.
Licúa por 1 a 2 minutos hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
Agrega el hielo si deseas un batido más refrescante.
Sirve de inmediato y consume al instante para aprovechar todos los nutrientes.
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