Receta del aceite natural para apoyar la eliminación del ácido úrico
Esta preparación combina ingredientes utilizados tradicionalmente por sus propiedades antiinflamatorias y depurativas.
Ingredientes
1 taza de aceite de oliva extra virgen
4 dientes de ajo
1 trozo pequeño de jengibre fresco
1 cucharada de semillas de linaza
1 cucharadita de cúrcuma en polvo
1 cucharadita de semillas de comino
Preparación paso a paso
Pela los dientes de ajo y córtalos en trozos pequeños.
Lava el jengibre y rállalo finamente.
Coloca el ajo, el jengibre, las semillas de linaza y el comino dentro de un frasco de vidrio limpio.
Agrega la cúrcuma.
Vierte el aceite de oliva hasta cubrir completamente los ingredientes.
Tapa bien el frasco.
Deja reposar la mezcla entre 7 y 10 días en un lugar oscuro.
Agita el frasco todos los días para que los ingredientes liberen sus propiedades.
Después del tiempo de maceración, el aceite estará listo para usar.
Modo de uso
Este aceite puede utilizarse de dos formas principales.
Uso interno
Tomar 1 cucharadita en ayunas.
Puede mezclarse con un poco de agua tibia o con jugo de limón.
Uso externo
También puede utilizarse para masajes en articulaciones doloridas.
Aplicar una pequeña cantidad en:
rodillas
manos
codos
tobillos
Masajear suavemente durante unos minutos.
Tiempo recomendado de consumo
Para aprovechar mejor sus propiedades se recomienda:
Consumir durante 3 semanas seguidas
Descansar 7 días
Si es necesario, repetir el ciclo
Consejos naturales para controlar el ácido úrico
Además de los remedios naturales, algunos hábitos pueden ayudar a mantener niveles saludables.
Mantener una buena hidratación
Beber suficiente agua ayuda a eliminar el ácido úrico por la orina.
Reducir alimentos ricos en purinas
Entre ellos:
carnes rojas
vísceras
embutidos
mariscos
Consumir más alimentos depurativos
Como:
pepino
apio
piña
cereza
Evitar el exceso de alcohol
El alcohol puede aumentar los niveles de ácido úrico.
Mantener un peso saludable
El sobrepeso está relacionado con mayores niveles de ácido úrico.
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