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🍌 1 plátano maduro – fuente natural de potasio y energía.
🥄 1 cucharada de avena en hojuelas – rica en fibra y vitaminas B.
🍯 1 cucharadita de miel pura – antioxidante natural y fuente de colágeno.
🌰 5 almendras o nueces trituradas – aportan grasas buenas y vitamina E.
🌿 1 pizca de canela en polvo – mejora la circulación y retrasa el envejecimiento.
🧋 Preparación Paso a Paso
Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
Mezcla hasta obtener una textura cremosa y homogénea.
Sirve en un vaso grande y, si deseas, añade hielo para hacerlo más refrescante.
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