Essa planta pode salvar seu cérebro e coração, e está literalmente entre as três plantas mais comuns do planeta. Muitas pessoas pensam que é apenas uma erva daninha, mas não fazem ideia. Vou te dar a receita para um cultivo simples.

Minerais essenciais

 

Compostos antioxidantes

 

Fibras naturais

 

É baixa em calorias e altamente nutritiva.

 

🍽️ Como Consumir Verdolaga

A beldroega pode ser consumida de várias formas:

 

🥗 Crua

Em saladas, adicionando folhas frescas e bem lavadas.

 

🍲 Refogada

Levemente salteada com alho e azeite.

 

🥣 Em Sopas

Adicionada no final do preparo.

 

🥤 Em Sucos Verdes

Combinada com limão, maçã e gengibre.

 

🌿 Chá de Beldroega

Feito com as folhas frescas ou secas.

 

🍵 Como Preparar Chá de Verdolaga

Ingredientes:

 

1 colher de sopa de folhas frescas ou secas

 

1 xícara de água

 

Modo de preparo:

 

Ferva a água.