Receta 3: Semillas de papaya para reducir el colesterol y proteger el corazón
Ingredientes
1 cucharada de semillas secas de papaya
1 vaso de jugo de limón o naranja natural
Preparación
Tuesta ligeramente las semillas y muélelas hasta obtener un polvo.
Agrégalo al jugo recién exprimido.
Modo de consumo
Consume en ayunas, 3 veces por semana, durante 1 mes.
Efecto esperado
Las semillas reducen el colesterol malo (LDL) y mejoran la circulación sanguínea gracias a sus ácidos grasos monoinsaturados y antioxidantes. Personas con antecedentes de hipertensión han reportado mejoras en sus niveles de presión arterial.
Receta 4: Infusión de semillas de papaya para el dolor menstrual y quistes
Ingredientes
1 cucharadita de semillas secas de papaya
1 taza de agua caliente
Miel o jengibre (opcional)
Preparación
Hierve las semillas en agua durante 5 minutos.
Cuela y agrega miel o jengibre para mejorar el sabor.
Modo de consumo
Bebe esta infusión 2 veces al día durante los días de menstruación o cuando haya molestias relacionadas con quistes ováricos.
Efecto esperado
Las semillas de papaya poseen propiedades antiinflamatorias y analgésicas, que ayudan a regular los ciclos menstruales y a disminuir el dolor pélvico.
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