Té de Moringa, Jengibre y Limón
Ingredientes
1 cucharadita de hojas de moringa secas (o 2 cucharaditas de hojas frescas, lavadas)
1 cm de jengibre fresco, pelado y rallado (o ½ cucharadita de jengibre en polvo)
Jugo de ½ limón fresco
500 ml de agua purificada
Opcional: 1 cucharadita de miel
Preparación
En una cacerola, coloca las hojas de moringa, el jengibre y el agua.
Lleva a ebullición a fuego medio-alto.
Reduce el fuego y hierve suavemente durante 8-10 minutos.
Cuela la mezcla en una jarra y añade el jugo de limón.
Mezcla bien y endulza con miel si lo deseas.
Sirve una taza caliente o tibia. Guarda el resto en el refrigerador por hasta 48 horas.
Modo de Consumo
Bebe una taza (250 ml) en ayunas, 4-5 veces por semana, durante 4-6 semanas.
Opcional: toma una segunda taza por la noche.
Haz una pausa de una semana cada mes.
Precauciones
No excedas 1-2 cucharaditas diarias de moringa.
Limita el jengibre a 4 g diarios.
Diluye el limón si tienes acidez.
Haz una prueba de alergia si eres sensible a Moringaceae o cítricos.
Consulta a un médico si estás embarazada, en lactancia o tomas medicamentos.
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