Aquí es donde entra en juego el equilibrio delicado de la Vitamina B6. En el mundo de la salud, a veces “más” no significa “mejor”. La B6 es vital para crear neurotransmisores, pero a diferencia de otras vitaminas, el exceso puede ser tan dañino como la falta. Tomar dosis industriales de B6 sin supervisión profesional puede, irónicamente, causar más hormigueo. Es el ejemplo perfecto de por qué la automedicación es un camino arriesgado. Lo ideal es obtenerla de fuentes naturales como el aguacate, las nueces o el plátano, donde el cuerpo puede procesarla de manera orgánica y segura.
