Receta 2: Infusión de ortiga para la salud urinaria y prostática.
La ortiga es una de las plantas más conocidas en la medicina herbal para la salud masculina y los problemas de próstata. Aquí, utilizamos su infusión, sencilla, clara y eficaz, como práctica estacional.
Ingredientes
1 cucharada de hojas de ortiga secas (o 1 puñado de hojas frescas)
1 taza de agua
½ cucharadita de azafrán
1 diente de ajo , ligeramente machacado (opcional)
Un toque de limón al final.
Si no toleras el ajo, puedes omitirlo. La receta seguirá funcionando igual.
Preparación
Llevar el agua a ebullición.
Apague el fuego y añada la ortiga.
Añade la cúrcuma (y el ajo, si decides usarlo).
Cubra y deje reposar de 8 a 10 minutos.
Cuela y añade el limón al final.
Cómo usar
1 taza al día
Idealmente después del desayuno o del almuerzo.
Duración recomendada
21 días seguidos
7 días de descanso
Repita si lo desea.
Beneficios de la infusión de ortiga
Promueve el bienestar del sistema urinario de forma tradicional.
Puede ayudar a reducir la sensación de pesadez asociada con la retención de líquidos.
Favorece una eliminación de líquidos más constante (diurético suave).
Contribuye a las rutinas preventivas para hombres mayores de 40 años.
Contribuye al bienestar general durante períodos de inflamación leve.
Puede ayudarte a sentirte más ligero y menos hinchado.
Proporciona compuestos vegetales utilizados tradicionalmente para la salud de la próstata.
Se integra perfectamente en las rutinas de hidratación consciente (esenciales para la salud de la vejiga).
Puede proporcionar alivio a los hombres con molestias urinarias leves.
Ayuda a mantener hábitos saludables cuando se combina con una dieta equilibrada y ejercicio.
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