Coloque-os no liquidificador com a água.
Bata no liquidificador por 30 a 40 segundos.
Adicione o limão ou o gengibre, se desejar, e bata novamente.
Consumo: Beber em jejum , de 3 a 4 vezes por semana. Recomenda-se não filtrar para preservar todas as fibras e consumir o líquido fresco.
Precauções e recomendações
Não exceda a dose diária recomendada.
Pessoas com problemas renais (pedras nos rins) devem consultar um médico antes de qualquer tratamento, devido ao teor de oxalato.
Cru ou cozido? Cru para um efeito de limpeza máximo, cozido para estômagos mais sensíveis.
Conclusão: O espinafre é uma poderosa ferramenta natural para limpar o intestino e fortalecer o fígado. Lembre-se: quando o intestino está limpo, todo o corpo funciona melhor.
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