Esta receta de zumo natural combina naranjas, plátanos y zanahorias : tres ingredientes poderosos repletos de vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan a promover la salud ocular y la función cerebral.
Beneficios clave de los ingredientes
1. Naranjas 🍊
Rico en vitamina C , que protege las células del estrés oxidativo.
Refuerza el sistema inmunitario.
Mejora la circulación sanguínea , incluso hacia los ojos.
2. Plátanos 🍌
Alto contenido en potasio , esencial para el funcionamiento del cerebro y los nervios.
Ayuda a regular la presión arterial.
Proporciona energía natural sin picos bruscos de azúcar.
3. Zanahorias 🥕
Rico en betacaroteno , que se convierte en vitamina A.
La vitamina A favorece la salud de la retina y la visión nocturna.
Promueve la salud ocular en general
Cómo preparar jugo natural para los ojos y la memoria.
Ingredientes:
2 naranjas frescas
2 plátanos maduros
3 zanahorias medianas
300 ml de agua limpia
Instrucciones:
Lava bien las zanahorias y córtalas en trozos pequeños.
Pela los plátanos y las naranjas, luego córtalos en rodajas para que sea más fácil licuarlos.
Agrega todos los ingredientes a una licuadora con agua.
Licuar hasta obtener una consistencia suave y cremosa.
Servir inmediatamente
Cómo consumir
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