¿Por qué la fuerza muscular disminuye después de los 60 años?
Con el paso del tiempo, es normal que los músculos pierdan masa y fuerza, un proceso conocido como sarcopenia. Esto puede deberse a menos actividad, cambios hormonales y una recuperación más lenta de la inflamación. Las piernas se sienten rígidas, el equilibrio se ve afectado y el miedo a moverte aumenta.
Sin embargo, pequeños hábitos diarios pueden marcar la diferencia. Aquí es donde entran los tés tradicionales, que han sido usados por generaciones en México para promover el bienestar general. Pero eso no es todo. Estudios sugieren que ciertas plantas pueden ayudar a reducir la inflamación y apoyar la circulación, factores clave para mantener los músculos más cómodos y funcionales.
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