Cómo preparar estos tés de forma segura y efectiva (Guía paso a paso)
Incorporar estos tés es sencillo, económico y puede convertirse en un ritual placentero. Aquí te dejo instrucciones claras que puedes seguir hoy mismo desde tu cocina.
Toma un trozo de jengibre fresco del tamaño de tu pulgar, pélalo y córtalo en rodajas finas.
Hierve en una taza de agua por 10 minutos.
Cuela y endulza con un poco de miel si deseas (evita el azúcar refinada).
Empieza con media taza para ver cómo reacciona tu cuerpo.
Para el té de manzanilla:
Usa una cucharadita de flores secas de manzanilla (o una bolsita de té).
Vierte agua caliente (no hirviendo) y deja reposar 5-7 minutos.
Disfruta antes de dormir para una relajación profunda.
Para el té de canela:
