Adultos mayores: lo que pocos saben sobre este alimento asociado al músculo y la sarcopenia.💪 Para seguir recibiendo mis recetas, solo debes decir algo… ¡Gracias👸👀👇👇

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El orégano es una hierba aromática rica en antioxidantes naturales. Sus hojas contienen compuestos como el carvacrol y el timol, que han sido objeto de numerosos estudios por sus propiedades antimicrobianas y antioxidantes.

 

La canela, conocida por su característico aroma dulce, ha sido utilizada durante siglos en diversas culturas. Contiene antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres y puede formar parte de una dieta saludable cuando se consume con moderación.

 

Ingredientes

10 dientes de ajo pelados y cortados en láminas.

2 cucharadas de hojas secas de orégano.

2 ramas de canela.

500 ml de miel pura de abeja o vinagre de manzana natural.

1 frasco de vidrio con tapa hermética.

Preparación

Lava y seca perfectamente el frasco de vidrio.

 

Coloca los dientes de ajo laminados en el interior del recipiente.

 

Agrega las hojas secas de orégano y las ramas de canela.

 

Vierte la miel o el vinagre hasta cubrir completamente todos los ingredientes.