Se encuentran principalmente en:
Participa en la formación del colágeno y ayuda a proteger las células frente al estrés oxidativo.
Está presente en:
Naranjas.
Kiwi.
Fresas.
Pimientos.
Vitamina E
Ayuda a proteger las células frente al daño oxidativo.
Puede obtenerse mediante:
Almendras.
Semillas de girasol.
Avellanas.
Omega-3
Los ácidos grasos omega-3 forman parte de una alimentación beneficiosa para la salud general y también participan en el funcionamiento de diferentes tejidos del organismo.
Se encuentran en:
Salmón.
Sardinas.
Atún.
Nueces.
¿Existe un alimento milagroso para recuperar la vista?
No.
