Vitaminas y antioxidantes
El limón aporta vitamina C, un antioxidante que contribuye al cuidado de la piel y al fortalecimiento del sistema inmunológico.
Puede apoyar el metabolismo
Aunque no es un producto milagroso, la combinación de fibra y vitamina C favorece un buen funcionamiento digestivo y metabólico.
Contribuye al bienestar general
Al ser una bebida ligera y natural, es perfecta para incluir en una alimentación equilibrada y saludable.
Propiedades nutricionales
El agua de avena con limón aporta principalmente:
Fibra soluble (beta-glucanos).
Vitaminas del grupo B.
Minerales como hierro, magnesio, fósforo y zinc.
Antioxidantes y vitamina C del limón.
Es una bebida baja en calorías si se prepara sin azúcar, lo que la hace adecuada para el consumo diario.
¿Cómo preparar agua de avena con limón en casa?
Ingredientes:
½ taza de avena en hojuelas.
1 litro de agua.
Jugo de 1 limón fresco.
Endulzante opcional: miel o stevia.
Preparación:
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