Regular el metabolismo.
Ayudar al organismo a utilizar la energía.
Mantener la temperatura corporal.
Favorecer el funcionamiento del corazón.
Participar en el desarrollo y funcionamiento del sistema nervioso.
Influir en la salud de la piel, el cabello y las uñas.
Cuando existe un desequilibrio hormonal, muchas funciones del organismo pueden verse afectadas.
Síntomas frecuentes de una tiroides poco activa
Algunas personas con hipotiroidismo pueden presentar:
Cansancio constante.
Aumento de peso.
Sensación de frío.
Piel seca.
Caída del cabello.
Estreñimiento.
Dificultad para concentrarse.
Lentitud en los movimientos.
Hinchazón facial.
Cambios en el estado de ánimo.
Estos síntomas también pueden deberse a otras causas, por lo que es importante consultar con un profesional de la salud para obtener un diagnóstico adecuado.
El papel del yodo
El yodo es un mineral indispensable para la producción de las hormonas tiroideas.
El organismo no puede fabricarlo por sí solo, por lo que debe obtenerse a través de la alimentación.
En muchas regiones del mundo, la sal de mesa está enriquecida con yodo para ayudar a prevenir su deficiencia en la población.
Sin embargo, consumir grandes cantidades de yodo no mejora automáticamente la función de la tiroides y, en algunas personas, incluso puede empeorar ciertos trastornos tiroideos.
Otros nutrientes importantes para la tiroides
La salud de la tiroides depende de varios nutrientes y no únicamente del yodo.
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