Contiene compuestos naturales como:
Gingeroles.
Shogaoles.
Antioxidantes.
Vitaminas y minerales en pequeñas cantidades.
Diversos estudios han investigado estos compuestos por su posible relación con la salud cardiovascular y la respuesta inflamatoria del organismo. Aunque los resultados son prometedores en algunos aspectos, todavía no existe evidencia suficiente para afirmar que el jengibre trate enfermedades circulatorias.
¿Cómo puede formar parte de una rutina saludable?
Consumido con moderación, el té de jengibre puede ser una bebida reconfortante que complemente un estilo de vida saludable.
Además de aportar líquidos al organismo, puede convertirse en una alternativa a las bebidas azucaradas y formar parte de una alimentación rica en alimentos naturales.
Receta de té de jengibre
Ingredientes
1 trozo de jengibre fresco de aproximadamente 3 a 5 centímetros.
2 tazas de agua.
Jugo de medio limón (opcional).
1 cucharadita de miel natural (opcional).
Preparación
Lava bien el jengibre y córtalo en rodajas finas.
Coloca el agua en una olla y llévala a ebullición.
Agrega el jengibre y cocina a fuego bajo durante 10 minutos.
Retira del fuego y deja reposar otros 5 minutos.
Cuela la infusión.
Si lo deseas, añade unas gotas de limón o una pequeña cantidad de miel.
Puedes disfrutar esta bebida caliente o tibia.
Otros hábitos que ayudan a cuidar la circulación
Ninguna infusión sustituye los beneficios de un estilo de vida saludable. Para favorecer una buena circulación también se recomienda:
Caminar todos los días
Realizar caminatas de 20 a 30 minutos ayuda a activar los músculos de las piernas y favorece el retorno de la sangre.
Mantener una buena hidratación
Beber suficiente agua contribuye al funcionamiento normal del organismo.
Recent Articles
𝗠𝗮𝘆𝗼𝗿𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝟱𝟬: 𝗾𝘂𝗶𝘇𝗮́𝘀 𝗱𝗲𝘀𝗰𝗼𝗻𝗼𝗰𝗲𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗮𝘀 𝟰 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗿 𝗿𝗲𝗽𝗼𝗹𝗹𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝘀𝘁𝗮. 𝗣𝗮𝗿𝗮 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗶𝗿 𝗿𝗲𝗰𝗶𝗯𝗶𝗲𝗻𝗱𝗼 𝗺𝗶𝘀 𝗿𝗲𝗰𝗲𝘁𝗮𝘀, 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗱𝗶 𝗮𝗹𝗴𝗼... ¡𝗚𝗿𝗮𝗰𝗶𝗮𝘀!
𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗦 𝗠𝗔𝗬𝗢𝗥𝗘𝗦: 𝗔𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗮𝗰𝗼𝘀𝘁𝗮𝗿𝘀𝗲, 𝘁𝗼𝗺𝗲𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗼 𝘆 𝗱𝗲𝘀𝗰𝘂𝗯𝗿𝗮𝗻 𝗽𝗼𝗿 𝗾𝘂𝗲́ 𝗺𝘂𝗰𝗵𝗮𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝘀 𝗹𝗼 𝘂𝘀𝗮𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗰𝗶𝗿𝗰𝘂𝗹𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝗱𝗲 𝗽𝗶𝗲𝗿𝗻𝗮𝘀 𝘆 𝗽𝗶𝗲𝘀. 𝗧𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗿𝘁𝗼 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗰𝗲𝘁𝗮 𝗮 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗼 𝗱𝗲 𝘂𝗻 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲 “𝗚𝗿𝗮𝗰𝗶𝗮𝘀”.
🍗 Pollo Relleno Crujiente con Jamón y Queso Fundido
