Con el paso del tiempo, es frecuente que la próstata aumente de tamaño, un proceso conocido como hiperplasia prostática benigna (HPB). Aunque no siempre provoca síntomas, algunas personas pueden experimentar:
Flujo urinario débil.
Dificultad para comenzar a orinar.
Sensación de vaciado incompleto de la vejiga.
Necesidad de orinar con mayor frecuencia.
Levantarse varias veces durante la noche.
Ante cualquiera de estos síntomas es recomendable acudir al médico para obtener un diagnóstico adecuado.
¿Por qué la cebolla ha sido tan utilizada tradicionalmente?
La cebolla (Allium cepa) forma parte de la alimentación humana desde hace miles de años.
Además de aportar sabor a numerosos platos, contiene diversos compuestos vegetales de interés nutricional.
Entre ellos destacan:
Quercetina.
Flavonoides.
Compuestos azufrados.
Vitamina C.
Potasio.
Fibra.
Estos nutrientes forman parte de una alimentación saludable y han despertado el interés de numerosos investigadores.
La cebolla y los antioxidantes
Uno de los componentes más estudiados de la cebolla es la quercetina, un flavonoide con actividad antioxidante.
Los antioxidantes ayudan a proteger las células frente al daño causado por los radicales libres, que pueden aumentar debido al envejecimiento, el tabaquismo, la contaminación y otros factores.
Consumir alimentos ricos en antioxidantes forma parte de las recomendaciones generales para una dieta equilibrada.
¿Y qué ocurre con la cáscara?
Muchas personas desconocen que las capas externas de la cebolla contienen concentraciones importantes de algunos compuestos antioxidantes, especialmente flavonoides.
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