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La ruda es una planta que ha sido utilizada desde la antigüedad por sus múltiples propiedades medicinales. Conocida en todo el mundo, esta hierba se ha ganado un lugar especial en la medicina natural debido a su capacidad para aliviar una variedad de dolencias. En este artículo, exploraremos los sorprendentes beneficios de consumir solo una hojita de ruda al día y cómo puedes incorporarla en tu vida cotidiana.
¿Qué es la Ruda?
La ruda (Ruta) es un género de subarbustos siempreverdes, que generalmente mide entre 20 y 60 cm de altura. Esta planta pertenece a la familia de las Rutaceae y es originaria de la región del Mediterráneo, Macaronesia y suroeste de Asia. Su cultivo se ha extendido a diversas partes del mundo, tanto en jardines como en huertos. La ruda destaca por su fuerte aroma y por sus atractivas flores amarillas que florecen en verano.
Con un sabor amargo, la ruda puede emplearse de diferentes maneras: como infusión, tintura, lavado externo o incluso en la cocina como especia. Sin embargo, su uso más común es en forma de infusión, que es una forma sencilla de aprovechar sus numerosos beneficios.
