4 Recetas saludables de Pasteles Caseros🍰

4 Recetas saludables de Pasteles Caseros🍰

✅ Pastel de plátano, avena y nuez🥜

Ingredientes:

2 plátanos maduros machacados

1 taza de avena molida (harina de avena)

2 huevos

1/2 taza de yogurt natural sin azúcar o vegetal

1/4 taza de miel o jarabe de maple

1/4 taza de nueces

1 cdita de royal para hornear

1 cdita de vainilla

1/2 cdita de canela

Poquita sal

Preparación:

1. Prepara el horno a 180 °C. Engrasa un molde redondo con un poco de aceite de coco o coloca papel encerado.

2. Mezcla los plátanos con el yogurt, la miel y los huevos.

3. Agrega la avena molida, royal para hornear, canela y sal.

4. Incorpora las nueces y mezcla suavemente.

5. Vierte en el molde y hornea 30–35 min o hasta que al insertar un palillo salga limpio.

6. Deja enfriar y decora con rodajas de plátano y nuez.

✅ Pastel de zanahoria y avena

Ingredientes:

1 1/2 tazas de avena molida

1 taza de zanahoria rallada finamente

2 huevos

1/2 taza de yogurt natural o vegetal

1/4 taza de aceite de coco derretido

1/3 taza de miel o jarabe de maple

1 cdita de canela

1 cdita de royal para hornear

Poquita nuez moscada y sal

Betún saludable:

150 g de queso crema light o vegetal

2 cditas de miel o maple

1/2 cdita de vainilla natural

Preparación:

1. Prepara el horno a 180 °C.

2. Mezcla los huevos con el yogurt, aceite, miel y vainilla.

3. Añade la avena molida, royal para hornear, canela y sal.

4. Agrega la zanahoria rallada y mezcla hasta integrar.

5. Vierte en un molde redondo y hornea 35–40 min.

6. Deja enfriar completamente antes de cubrir con el betún.

7. Decora con nueces y zanahoria rallada.

✅ Pastel de manzana con avena🎂🍰

Ingredientes:

1 1/4 tazas de avena molida

1 manzana grande rallada

2 huevos

1/2 taza de yogurt natural

1/3 taza de miel o jarabe de maple

1/4 taza de aceite de coco o de oliva

1 cdita de canela

1 cdita de royal para hornear

1/2 cdita de vainilla

Decoración:

Láminas delgadas de manzana horneadas

Un poquito de miel natural

Preparación:

1. Prepara el horno a 180 °C.

2. Mezcla los ingredientes húmedos y luego añade los ingredientes secos.

3. Vierte la mezcla en un molde redondo.

4. Coloca las láminas de manzana sobre la superficie.

5. Hornea 35–40 min hasta que dore y la manzana se caramelice suavemente.

6. Sirve y disfruta.

✅ Pastel de cacao con avena y plátano🍌🍌

Ingredientes:

1 taza de avena molida

2 plátanos maduros machacados

2 huevos

1/3 taza de yogurt natural

1/4 taza de miel o jarabe de maple

2 cdas de cacao puro sin azúcar

1 cdita de royal para hornear

1/2 cdita de vainilla

Decoración:

Rodajas de plátano🍌🍌

Preparación:

1. Prepara el horno a 180 °C.

2. Mezcla los plátanos, miel, yogurt y los huevos.

3. Agrega la avena molida, cacao, royal para hornear y vainilla.

4. Mezcla hasta integrar y vierte en el molde.

5. Coloca las rodajas de plátano encima con armonía.

6. Hornea 30–35 min o hasta que esté esponjoso y firme.

7. Deja enfriar antes de servir

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