Exprime un limón y añade el zumo a un vaso de agua tibia. Bebe agua tibia con limón por la mañana antes de comer o beber cualquier cosa. Para obtener mejores resultados, consume esta bebida durante varias semanas.
Los suplementos de vitamina C también funcionan muy bien. Consulta con tu médico para la dosis adecuada.
Caléndula
La caléndula es excelente para fortalecer las articulaciones y prevenir enfermedades. Puede usarse como infusión o como suplemento.
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Toma un buen baño caliente y añade algunas hojas y flores de caléndula. Úsala como compresa para tus articulaciones o haz una buena taza de infusión con hojas de caléndula.
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