2. Agua de limón con semillas de chía
Propiedades
Rica en fibra soluble.
Mejora perfil lipídico.
Contribuye a reducir triglicéridos.
Acción antioxidante.
Ingredientes
1 cucharada de chía.
Jugo de 1 limón.
1 vaso de agua.
Preparación
Remojar la chía 30 minutos.
Agregar jugo de limón.
Mezclar bien antes de consumir.
Modo de uso
En ayunas o antes del desayuno.
Tiempo recomendado
4 semanas.
3. Ajo crudo en ayunas
Propiedades
Contiene alicina.
Mejora circulación.
Disminuye agregación plaquetaria.
Apoya reducción de LDL.
Modo de uso
Consumir 1 diente de ajo machacado con agua.
Tiempo
3 semanas seguidas.
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