🤔 ¿Cómo saber si estás ovulando?

Tu cuerpo sí te da señales… solo hay que aprender a leerlas 👇

La ovulación es el momento del ciclo menstrual en el que uno de tus ovarios libera un óvulo 🥚

Este proceso suele ocurrir a la mitad del ciclo (aproximadamente entre el día 12 y 16 en ciclos regulares) y es cuando hay mayor probabilidad de embarazo.

Pero… ¿cómo saber si está pasando? 🔍

Tu cuerpo puede darte estas pistas:

🔹 Flujo cervical tipo “clara de huevo”

Se vuelve transparente, elástico y resbaloso. Este es uno de los signos más confiables.

🔹 Aumento de la temperatura basal

Después de ovular, tu temperatura corporal sube ligeramente (0.3–0.5 °C). Se detecta mejor si la mides diariamente al despertar.

🔹 Dolor leve en la parte baja del abdomen

Algunas mujeres sienten una molestia puntual en uno de los lados (llamado dolor ovulatorio o mittelschmerz).

🔹 Mayor deseo sexual

Es una respuesta biológica natural durante los días fértiles.

🔹 Pruebas de ovulación (LH)

Detectan el aumento de la hormona luteinizante en orina, indicando que la ovulación ocurrirá en las próximas 24–36 horas.

⚠️ Ojo: no todas las mujeres presentan todos estos signos, y factores como estrés, cambios hormonales o enfermedades pueden alterar el patrón.

💡 Entender tu ovulación no solo es importante si buscas embarazo… también es clave para conocer tu salud hormonal.

Yo soy la Dra. Pau Zúñiga y ahora cuéntame…

¿Alguna vez has notado estas señales en tu cuerpo sin saber que estabas ovulando?

Y si quieres saber más acerca de la ovulación y las señales de que estás ovulando, escribe OvulaciónVideo (así sin espacios) y te compartiré un video del tema directo a tus mensajes 💕

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