✅ Estrategias para evitar deficiencias minerales
🥗 Alimenta tu cuerpo de forma variada
Incluye frutas, verduras, proteínas y alimentos ricos en micronutrientes.
🔍 Presta atención a las señales
Cansancio, caída del cabello o calambres pueden ser indicadores importantes.
🩺 Consulta con un profesional
Un diagnóstico correcto ayuda a evitar suplementos innecesarios.
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📚 Fuente: Dietary Supplement Fact Sheets / NIH Office of Dietary Supplements (ODS)
🏥 Institución: National Institutes of Health (NIH), Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU.
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