✅ Estrategias para evitar deficiencias minerales

 

🥗 Alimenta tu cuerpo de forma variada

Incluye frutas, verduras, proteínas y alimentos ricos en micronutrientes.

 

🔍 Presta atención a las señales

Cansancio, caída del cabello o calambres pueden ser indicadores importantes.

 

🩺 Consulta con un profesional

Un diagnóstico correcto ayuda a evitar suplementos innecesarios.

 

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📚 Fuente: Dietary Supplement Fact Sheets / NIH Office of Dietary Supplements (ODS)

🏥 Institución: National Institutes of Health (NIH), Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU.