Ayuda a promover una sensación de ligereza al día siguiente.
Contribuye a reducir la retención de líquidos de forma natural.
Rica en antioxidantes que apoyan el bienestar general.
Cómo prepararla paso a paso:
Pon 2 cucharadas de cebada en 3 tazas de agua.
Hierve a fuego bajo hasta que reduzca a la mitad.
Cuela y deja enfriar un poco.
Bébelo tibio 30-60 minutos antes de dormir.
Lo que la investigación sugiere:
