Modo de consumo:
Tomar una taza en la tarde, especialmente después de largas horas frente a pantallas.
Beneficio principal:
Reduce la sequedad ocular y el cansancio visual, aportando antioxidantes que combaten el estrés oxidativo.
Receta 3: Batido revitalizante para la retina
Ingredientes:
1 taza de uchuvas frescas.
1 zanahoria mediana.
1 manzana verde.
½ vaso de agua o leche vegetal.
Preparación:
Lava bien todos los ingredientes.
Pela la zanahoria y córtala en trozos pequeños.
Licúa junto con la manzana y las uchuvas.
Añade agua o leche vegetal hasta obtener un batido cremoso.
Modo de consumo:
Beber en el desayuno, 2 a 3 veces por semana.
