Elimina toda "c4c4 atorada" y desinflama tu barriga, Con solo un vaso de esto en ayunas. Te doy la receta 👉 en el Comentario📌

Receta: bebida suave para desinflamar y mejorar el estreñimiento

Ingredientes

1 cucharada de semillas de chía

1 cucharada de aceite de oliva extra virgen

1 vaso grande de agua tibia

Jugo de ½ limón

Preparación

Coloca la chía en el agua tibia.

Reposa 20 a 30 minutos hasta que forme un gel.

Agrega el aceite de oliva.

Añade el jugo de limón.

Mezcla y consume.

Cómo tomarlo y por cuánto tiempo

Objetivo Cómo tomar Duración sugerida

Estreñimiento leve En ayunas 5 días y descansa 2

Hinchazón y pesadez En la noche (2 h tras cenar) 3 a 5 días

Mantenimiento 2–3 veces por semana Según tolerancia

Esta receta no actúa como laxante agresivo. Su efecto suele ser progresivo y depende de la constancia, la hidratación y la fibra del resto del día.

Beneficios esperados

Disminución gradual de la hinchazón abdominal

Mejor regularidad intestinal

Menos gases y sensación de pesadez

Evacuación más cómoda cuando hay buena hidratación

Sensación de ligereza y bienestar digestivo

Precauciones importantes

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