Receta principal: Infusión natural paso a paso
Ingredientes
2 dientes de ajo frescos
1 cucharadita de orégano seco (o fresco)
1 rama de canela (o media cucharadita en polvo)
2 tazas de agua
Preparación
Coloca el agua en una olla y llévala a fuego medio.
Mientras el agua se calienta, pela y machaca ligeramente los dientes de ajo.
Cuando el agua comience a hervir, agrega el ajo.
Añade el orégano y la canela.
Deja hervir durante 8 a 10 minutos.
Retira del fuego y deja reposar por 5 minutos.
Cuela antes de servir.
Modo de consumo
Tomar una taza en ayunas o en la noche
Consumir de 3 a 4 veces por semana
No exceder el consumo diario
Segunda receta: Preparación concentrada (macerado)
Esta opción es ideal para quienes prefieren algo más práctico.
Ingredientes
5 dientes de ajo en rodajas
2 cucharadas de orégano
2 ramas de canela
1 taza de agua tibia o vinagre natural
Preparación
Introduce todos los ingredientes en un frasco de vidrio.
Agrega el líquido hasta cubrir completamente.
Tapa bien el frasco.
Deja reposar entre 5 y 7 días.
Agita suavemente una vez al día.
Modo de uso
Consumir 1 cucharada diaria diluida en agua
Puede tomarse antes del desayuno
Tercera opción: Mezcla en polvo
Ideal para quienes no tienen tiempo de preparar infusiones.
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