Além disso, a beterraba é uma potência nutricional: fornece ferro (para combater a anemia), ácido fólico , potássio e poderosos antioxidantes .
3 receitas caseiras de beterraba para melhorar a circulação sanguínea
Incorporar este vegetal à sua rotina diária é muito fácil. Aqui estão três maneiras deliciosas e terapêuticas de apreciá-lo:
1. O suco "Perfeita Circulação"
Este é um dos remédios caseiros mais populares e eficazes. Tome em jejum, 3 ou 4 vezes por semana.
Ingredientes: 1 beterraba média, 1 cenoura, 1 maçã, suco de meio limão e 1 copo de água.
Preparo: Lave e descasque a beterraba e a cenoura. Corte-as em pedaços. Bata os ingredientes com um copo de água até obter uma mistura homogênea. Por fim, adicione o suco de limão fresco e beba imediatamente.
2. Infusão quente de beterraba e gengibre
Ideal para tomar à noite ou em dias frios. O gengibre potencializa o efeito na circulação sanguínea.
Ingredientes: 1 beterraba pequena fatiada, 1 pedaço pequeno de gengibre fresco, 2 xícaras de água.
Preparo: Ferva a água. Adicione as fatias de beterraba e o gengibre. Deixe em infusão por 10 minutos. Coe e beba morno uma vez ao dia.
3. Salada Medicinal para o Coração
Uma opção perfeita para acompanhar suas refeições enquanto cuida da sua saúde cardiovascular.
Ingredientes: 2 beterrabas cozidas, 1 dente de alho, 1 colher de sopa de azeite extra virgem, suco de meio limão e uma pitada de sal.
Preparo: Corte a beterraba cozida em cubos. Pique o alho bem fininho. Misture todos os ingredientes em uma tigela e sirva.
