Hábitos que ayudan a mejorar el bienestar circulatorio
Además de una alimentación equilibrada, existen hábitos que pueden marcar la diferencia:
1. Caminar todos los días
Incluso 20 a 30 minutos diarios pueden ayudar a mantener el cuerpo activo.
2. Reducir el exceso de sodio
El exceso de alimentos ultraprocesados puede favorecer la retención de líquidos.
3. Consumir más frutas y verduras
Aportan agua, fibra, vitaminas y minerales.
4. Mantener una hidratación constante
No esperes a tener sed para beber agua.
