Limão e azeite, tome durante o jejum e você se lembrará de mim para o resto da vida. *Por favor, precisamos da sua ajuda para continuar nesta rede social. Comente em nossas publicações (sim, um emoji de "delicioso" ou uma carinha sorrindo já valem) ou desapareceremos completamente.

1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem

Suco de meio limão fresco

Opcional: um pouco de água morna

Modo de preparo:

Esprema o suco de meio limão em um copo pequeno.

Adicione a colher de azeite.

Misture bem.

Beba em jejum, pela manhã.

Muita gente prefere diluir com um pouco de água morna para deixar o sabor mais suave.

Qual o melhor horário?

A maioria das pessoas prefere tomar:

Logo pela manhã

Em jejum

15 a 30 minutos antes do café da manhã

A consistência é mais importante que a quantidade. Usar uma dose pequena todos os dias costuma trazer melhores resultados do que exagerar.

Pode ajudar no emagrecimento?

Sozinho, o limão com azeite não emagrece. Porém, ele pode ser um aliado interessante quando combinado com:

Alimentação equilibrada

Atividade física regular

Boa qualidade de sono

Hidratação adequada

O azeite ajuda a dar saciedade e o limão dá sabor sem calorias extras.

Cuidados importantes

Mesmo sendo natural, nem todo mundo deve consumir essa mistura. Tenha cautela se você:

Tem refluxo ou gastrite

É sensível a frutas cítricas

Tem problemas na vesícula

Faz algum tratamento médico ou dieta restrita

O ácido do limão também pode desgastar o esmalte dos dentes com o tempo. Uma dica é enxaguar a boca com água depois.