Agua
Mantener una adecuada hidratación continúa siendo uno de los hábitos más importantes para el funcionamiento normal del organismo.
Hábitos que complementan un estilo de vida saludable
Además de la alimentación, existen otros factores que contribuyen al bienestar.
Dormir lo suficiente
El descanso adecuado favorece múltiples funciones del organismo.
Realizar actividad física
Caminar, nadar o practicar ejercicios adaptados a cada persona ayuda a mantener una buena condición física.
Reducir el estrés
Respirar profundamente, leer o dedicar unos minutos al descanso puede formar parte de una rutina saludable.
Evitar el tabaco
No fumar es una de las decisiones más importantes para proteger la salud a largo plazo.
¿Todas las personas pueden consumir infusión de orégano?
Aunque el orégano utilizado como condimento suele considerarse seguro para la mayoría de las personas, las infusiones concentradas pueden no ser adecuadas en todos los casos.
Antes de consumirlas con frecuencia es recomendable consultar con un profesional de la salud si:
Estás embarazada o en periodo de lactancia.
Tomas medicamentos de forma habitual.
Tienes alguna enfermedad crónica.
Presentas alergia a plantas de la misma familia.
Cada organismo es diferente y las recomendaciones deben adaptarse a cada situación.
Mitos y realidades
En internet circulan muchas afirmaciones sobre el orégano.
Es importante diferenciar la tradición popular de la evidencia científica.
Hasta el momento, no existe evidencia suficiente para afirmar que una infusión de orégano cure enfermedades, elimine infecciones o sustituya tratamientos médicos.
