14. Contribui para uma melhor visão
O beta-caroteno ajuda a proteger a saúde ocular.
15. Ajuda a reduzir a retenção de líquidos.
Seu teor de potássio contribui para o equilíbrio de fluidos no organismo.
16. Fornece energia natural
Seus carboidratos complexos fornecem energia sustentada sem causar picos de açúcar no sangue.
17. Fortalece ossos e músculos
Contém minerais essenciais como magnésio e fósforo.
18. Ajuda a reduzir o estresse oxidativo
Os antioxidantes protegem as células do envelhecimento precoce.
19. Melhora a saúde intestinal
Graças ao seu teor de fibras, promove uma microbiota equilibrada.
20. É um alimento seguro e bem tolerado.
Pode ser consumido sem dificuldade por crianças, adultos e idosos.
🟧 Propriedades da abóbora
propriedades nutricionais
• Rico em fibras solúveis
• Fonte natural de beta-caroteno
• Contém vitaminas A, C e E
• Fornece potássio, magnésio e ferro
• Baixo teor calórico
• Alto teor de água
• Antioxidante natural
• Fácil digestão
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