melhoraram.
Por quê? Os antioxidantes presentes na semente podem ajudar a reduzir a oxidação do colesterol, de acordo com estudos publicados na revista Nutrients.
Conselho:
Adicione uma pitada aos smoothies; seu sabor suave combina perfeitamente.
5. Promove a saúde do coração
As sementes de abacate contêm potássio, um mineral que ajuda a regular a pressão arterial. De acordo com o American Heart Journal, dietas ricas em potássio estão associadas a uma melhor saúde cardiovascular.
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