Si comes plátanos por la noche, aumentarás tu...
Y lo mejor de todo es que no solo es el potasio: la fibra también ayuda a controlar el colesterol y los plátanos aportan antioxidantes que combaten la inflamación.
Músculos Más Fuertes y Menos Calambres
¿Haces ejercicio, caminas mucho o simplemente te duelen las piernas por las noches? El potasio y el magnesio del plátano participan en la contracción y relajación muscular. Muchas personas que practican deporte o tienen trabajo físico notan menos calambres cuando mantienen un buen consumo de estos minerales.
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Cremosa y fácil de preparar 😱
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