1 banana
½ xícara de abacaxi
1 xícara de leite vegetal
Suco de meio limão
Preparação:
Lave a salsa
Misture todos os ingredientes.
Consumir imediatamente
Salsa versus outros vegetais verdes
Salsa: rica em vitamina K e apigenina.
Espinafre: rico em folato
Couve: rica em antioxidantes
Brócolis: estimula o colágeno
A diversidade continua sendo essencial.
Hábitos Complementares
Caminhe de 20 a 30 minutos por dia.
Beba água suficiente.
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