Usar zapatos cerrados durante muchas horas.
Sudoración excesiva.
No secar bien los pies después del baño.
Caminar descalzo en piscinas o vestuarios públicos.
Compartir toallas o cortaúñas.
Sistema inmunológico debilitado.
Diabetes mal controlada.
Lesiones en las uñas.
Propiedades del ajo
El ajo (Allium sativum) es uno de los ingredientes naturales más estudiados por su contenido de compuestos sulfurados, especialmente la alicina.
Diversas investigaciones de laboratorio han observado que estos compuestos poseen actividad frente a algunos microorganismos. Sin embargo, esto no significa que el ajo cure por sí solo las infecciones por hongos en las personas.
Aun así, muchas personas continúan utilizándolo dentro de remedios tradicionales para el cuidado de la piel.
Propiedades del vinagre
El vinagre, especialmente el de manzana o el blanco, se utiliza desde hace generaciones en diferentes preparaciones caseras.
Su acidez puede modificar temporalmente el ambiente de la superficie de la piel, motivo por el cual muchas personas lo incluyen en baños para los pies. No obstante, la evidencia científica sobre su eficacia para tratar infecciones por hongos es limitada.
Baño casero con ajo y vinagre
Ingredientes
1 litro de agua tibia.
1 taza de vinagre de manzana o vinagre blanco.
4 dientes de ajo machacados.
Preparación
Calienta ligeramente el agua hasta que esté tibia.
Agrega el vinagre.
Incorpora los dientes de ajo previamente triturados.
Deja reposar la mezcla durante unos diez minutos.
Cómo utilizarlo
Introduce los pies limpios en la preparación durante aproximadamente 15 a 20 minutos.
Al terminar:
Lava los pies con agua limpia.
Sécalos cuidadosamente, especialmente entre los dedos.
Utiliza una toalla limpia y exclusiva para tus pies.
Hábitos que ayudan a prevenir los hongos
Además del cuidado diario, existen medidas sencillas que pueden reducir el riesgo de desarrollar infecciones.
Mantén los pies secos
La humedad favorece el crecimiento de los hongos.
Seca cuidadosamente cada espacio entre los dedos después del baño.
Cambia los calcetines diariamente
Si sudas mucho, incluso puede ser recomendable cambiarlos más de una vez al día.
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