Usa calzado transpirable
Los zapatos fabricados con materiales que permiten la ventilación ayudan a disminuir la acumulación de humedad.
No compartas objetos personales
Evita compartir:
Toallas.
Zapatos.
Cortaúñas.
Limas.
Utiliza sandalias en duchas públicas
Esta sencilla medida puede disminuir el contacto con superficies donde pueden encontrarse hongos.
Alimentación y salud de la piel
Una alimentación equilibrada también contribuye al bienestar general.
Procura incluir:
Frutas.
Verduras.
Proteínas de calidad.
Cereales integrales.
Agua suficiente.
Mantener un buen estado nutricional favorece el funcionamiento normal del sistema inmunológico.
¿Cuándo acudir al médico?
Es importante buscar atención médica si:
La infección no mejora.
Existe dolor intenso.
Aparece pus.
La uña comienza a desprenderse.
Tienes diabetes.
Presentas problemas de circulación.
Las molestias se extienden rápidamente.
Los tratamientos médicos pueden incluir productos antifúngicos tópicos u orales, según cada caso.
Mitos frecuentes
«El ajo elimina todos los hongos»
No existe evidencia científica suficiente para afirmar que el ajo cure por sí solo las infecciones por hongos.
