¿El ajo y la cebolla borran las várices?
El ajo y la cebolla son alimentos que pueden formar parte de una dieta equilibrada. Aportan sabor y permiten preparar comidas caseras sin depender demasiado de salsas ultraprocesadas.
Sin embargo, colocarlos sobre la piel no repara las válvulas de las venas. Tampoco existe una receta oral con estos ingredientes que garantice la desaparición de várices.
Aplicar ajo crudo directamente sobre la piel puede causar irritación. Si existen heridas, úlceras, inflamación o cambios de color alrededor de las venas, no se deben utilizar mezclas caseras.
La forma más responsable de aprovechar estos alimentos es dentro de las comidas.
Ensalada sencilla para acompañar una alimentación saludable
Ingredientes:
Media cebolla morada cortada en tiras finas.
Un tomate.
Medio pepino.
Un poco de perejil.
Jugo de limón.
Una cucharadita de aceite de oliva.
Un pequeño diente de ajo bien picado, opcional.
Preparación:
Lava y corta los vegetales.
Mézclalos en un recipiente y añade el limón, el aceite y el ajo.
Esta ensalada no elimina las várices. Su utilidad consiste en incorporar vegetales a la alimentación y sustituir acompañamientos con exceso de sal, frituras o salsas muy procesadas.
Menos sal puede ayudar con la retención de líquidos
Una alimentación con demasiado sodio puede favorecer la acumulación de líquido en algunas personas.
Gran parte del sodio no proviene únicamente de la sal añadida en la cocina. También se encuentra en embutidos, sopas instantáneas, snacks, sazones concentrados, alimentos enlatados y comidas preparadas.
Reducir la frecuencia de estos productos puede ayudar a controlar la hinchazón. También conviene consumir frutas, verduras, legumbres, proteínas adecuadas y cereales integrales.
Mantener un peso saludable puede disminuir la presión sobre las venas de las piernas. Cuando existe sobrepeso, una reducción gradual acompañada de alimentación equilibrada y actividad física puede mejorar algunos síntomas venosos. (Guy’s y St Thomas’ NHS)
¿Sirven las medias de compresión?
Las medias de compresión ejercen una presión controlada sobre las piernas. Esto ayuda a mover la sangre hacia arriba y puede reducir la hinchazón y las molestias.
Sin embargo, no todas las medias tienen el mismo nivel de presión. Elegir una demasiado ajustada sin orientación no es recomendable, especialmente cuando existe enfermedad arterial, daño en la piel o alguna condición médica importante.
Un profesional puede indicar la talla y el nivel de compresión adecuados. También puede explicar cómo colocarlas correctamente, ya que normalmente se ponen al comienzo del día, antes de que las piernas estén muy hinchadas. (MedlinePlus)
Cuando las medidas naturales no son suficientes
Las várices no siempre necesitan tratamiento médico. Sin embargo, conviene buscar evaluación cuando producen dolor, pesadez constante, hinchazón, picazón intensa, cambios en la piel o úlceras.
Los procedimientos médicos pueden cerrar o eliminar las venas afectadas para que la sangre circule mediante otras venas saludables. Entre las opciones se encuentran tratamientos térmicos, escleroterapia y cirugía, dependiendo de la situación de cada persona. (NHLBI, NIH)
La decisión no debe basarse solamente en fotografías de internet. Un especialista puede examinar las piernas y, cuando sea necesario, utilizar una ecografía para conocer el funcionamiento de las venas.
Señales que requieren atención rápida
No toda pierna hinchada representa simplemente una várice.
Una trombosis venosa profunda es un coágulo formado dentro de una vena profunda. Sus signos pueden incluir hinchazón repentina, dolor o sensibilidad, calor y enrojecimiento o cambio de color, normalmente en una sola pierna. Estos síntomas necesitan evaluación médica lo antes posible. (CDC)
Recent Articles
𝗠𝗮𝘆𝗼𝗿𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝟱𝟬: 𝗾𝘂𝗶𝘇𝗮́𝘀 𝗱𝗲𝘀𝗰𝗼𝗻𝗼𝗰𝗲𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗮𝘀 𝟰 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗿 𝗿𝗲𝗽𝗼𝗹𝗹𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝘀𝘁𝗮. 𝗣𝗮𝗿𝗮 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗶𝗿 𝗿𝗲𝗰𝗶𝗯𝗶𝗲𝗻𝗱𝗼 𝗺𝗶𝘀 𝗿𝗲𝗰𝗲𝘁𝗮𝘀, 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗱𝗶 𝗮𝗹𝗴𝗼... ¡𝗚𝗿𝗮𝗰𝗶𝗮𝘀!
𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗦 𝗠𝗔𝗬𝗢𝗥𝗘𝗦: 𝗔𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗮𝗰𝗼𝘀𝘁𝗮𝗿𝘀𝗲, 𝘁𝗼𝗺𝗲𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗼 𝘆 𝗱𝗲𝘀𝗰𝘂𝗯𝗿𝗮𝗻 𝗽𝗼𝗿 𝗾𝘂𝗲́ 𝗺𝘂𝗰𝗵𝗮𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝘀 𝗹𝗼 𝘂𝘀𝗮𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗰𝗶𝗿𝗰𝘂𝗹𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝗱𝗲 𝗽𝗶𝗲𝗿𝗻𝗮𝘀 𝘆 𝗽𝗶𝗲𝘀. 𝗧𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗿𝘁𝗼 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗰𝗲𝘁𝗮 𝗮 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗼 𝗱𝗲 𝘂𝗻 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲 “𝗚𝗿𝗮𝗰𝗶𝗮𝘀”.
🍗 Pollo Relleno Crujiente con Jamón y Queso Fundido
