Esto no significa que debamos preparar batidos con diez ingredientes o consumir suplementos sin control. En muchos casos, una comida sencilla con vegetales, habichuelas, una fuente de proteína y una porción moderada de carbohidratos puede resultar más útil que una bebida presentada como “desintoxicante”.
El hígado y los riñones participan continuamente en el procesamiento y eliminación de sustancias. Una infusión no necesita “limpiarlos” para que cumplan sus funciones.
Hábitos que ayudan a cuidar la visión
Nuestros ojos también se benefician de un cuidado integral.
El Instituto Nacional del Ojo recomienda mantener una alimentación equilibrada, realizar actividad física, proteger los ojos del sol y someterse a exámenes oculares periódicos. También señala la importancia de controlar condiciones como la diabetes y la presión arterial, ya que pueden afectar la salud visual. (Instituto Nacional del Ojo)
Los vegetales de hojas verdes, las frutas, los pescados y otros alimentos nutritivos pueden formar parte de una dieta favorable para el bienestar ocular. Sin embargo, comer un alimento concreto no elimina cataratas, glaucoma ni problemas de retina.
Las cataratas, por ejemplo, no desaparecen con sábila, limón o miel. Cuando interfieren significativamente con las actividades diarias, la cirugía es el tratamiento que permite retirar el cristalino opaco. (Instituto Nacional del Ojo)
Por eso es importante consultar cuando se presenta visión borrosa persistente, destellos de luz, puntos flotantes que aparecen repentinamente, dolor ocular, pérdida de parte del campo visual o disminución rápida de la visión.
Nunca coloques recetas caseras dentro de los ojos
Aplicar sábila, miel, limón, jengibre, agua con sal o preparaciones caseras dentro de los ojos puede provocar irritación, contaminación o lesiones.
Las bebidas e ingredientes preparados en una cocina no son estériles. Tampoco tienen la concentración ni el nivel de acidez adecuado para entrar en contacto con la superficie ocular.
Para casos leves de sequedad, el Instituto Nacional del Ojo menciona las lágrimas artificiales como uno de los tratamientos habituales, mientras que los problemas más serios pueden requerir medicamentos indicados por un profesional. (Instituto Nacional del Ojo)
Una receta natural puede consumirse como alimento cuando sea segura, pero no debe transformarse en gotas para los ojos.
La verdad sobre la sábila o aloe vera
La sábila es conocida principalmente por su gel transparente, utilizado en algunos productos para la piel. Sin embargo, la hoja también contiene un látex amarillento diferente del gel.
El Centro Nacional de Salud Complementaria e Integral señala que el consumo oral del látex de aloe puede causar dolor abdominal, cólicos y diarrea. También se han relacionado algunos extractos de la hoja con casos de daño hepático. (NCCIH)
Por eso no es recomendable cortar una hoja, licuarla completa y beberla sin saber cómo separar correctamente sus distintas partes.
Tampoco debe presentarse la sábila como una cura para el cáncer ni como un tratamiento para recuperar la visión.
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