Canela
Además de ofrecer un aroma agradable, contiene polifenoles y antioxidantes que forman parte de una alimentación saludable.
Jengibre
El jengibre aporta gingeroles, compuestos ampliamente estudiados por sus propiedades antioxidantes y por su sabor característico.
Receta 2: Baño relajante para los pies
Después de un día largo, muchas personas disfrutan de baños tibios para favorecer la relajación.
Las hojas de guayaba también pueden utilizarse de esta manera.
Ingredientes
20 gramos de hojas de guayaba.
2 litros de agua.
1 taza de sales de Epsom.
Un recipiente amplio.
Preparación
Hierve las hojas durante unos quince minutos.
Cuela el líquido.
Vierte la infusión en un recipiente resistente al calor.
Añade agua tibia hasta alcanzar una temperatura cómoda.
Incorpora las sales de Epsom.
Remoja los pies durante unos veinte minutos.
Este baño puede formar parte de una rutina de relajación al finalizar el día.
Hábitos que favorecen una buena circulación
Las infusiones y los baños relajantes pueden complementar otros hábitos saludables.
Entre ellos destacan:
Caminar diariamente
El movimiento ayuda al funcionamiento normal de los músculos de las piernas.
