Aunque las necesidades de agua varían según la persona, beber líquidos suficientes durante el día suele ser una recomendación general para la mayoría de los adultos, salvo indicación médica diferente.
Hábitos que ayudan a cuidar los riñones
Los riñones trabajan las 24 horas filtrando la sangre y eliminando sustancias de desecho. Adoptar hábitos saludables puede contribuir a su buen funcionamiento.
Entre ellos destacan:
Consumir una alimentación equilibrada.
Reducir el exceso de sal.
Mantener un peso saludable.
Realizar actividad física regularmente.
Controlar la presión arterial.
Mantener la diabetes bien controlada cuando exista.
Evitar fumar.
Limitar el consumo excesivo de alcohol.
¿Existen alimentos que favorecen la salud renal?
No existe un alimento milagroso capaz de curar enfermedades renales. Sin embargo, una dieta rica en frutas, verduras, cereales integrales y proteínas de calidad puede formar parte de un estilo de vida saludable.
Las necesidades nutricionales cambian cuando ya existe una enfermedad renal diagnosticada, por lo que en esos casos es importante seguir las recomendaciones del médico o del nutricionista.
¿Funcionan los remedios caseros?
En redes sociales suelen compartirse recetas naturales que prometen limpiar los riñones o eliminar la espuma en pocos días.
Hasta el momento, no existe evidencia científica sólida que demuestre que un remedio casero pueda sustituir el tratamiento indicado por un profesional cuando existe una enfermedad renal.
Algunas plantas medicinales e infusiones pueden interactuar con medicamentos o no ser adecuadas para determinadas personas. Por ello, es recomendable consultar antes de incorporarlas de forma habitual.
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