Colesterol Alto: Cómo Cuidar tus Arterias con Hábitos Saludables y una Alimentación Equilibrada
El colesterol es una sustancia grasa que el organismo necesita para fabricar hormonas, vitamina D y componentes esenciales de las células. Sin embargo, cuando sus niveles aumentan por encima de lo recomendado, puede acumularse en las paredes de las arterias y favorecer el desarrollo de enfermedades cardiovasculares con el paso del tiempo.
Muchas personas descubren que tienen el colesterol alto durante un examen de rutina, ya que esta condición suele desarrollarse sin causar síntomas evidentes. Precisamente por eso, los especialistas la consideran un factor de riesgo silencioso que merece atención.
En los últimos años han circulado en internet numerosas recetas caseras y remedios naturales que prometen eliminar el colesterol en pocos días. Aunque algunos alimentos forman parte de una dieta beneficiosa para el corazón, ningún ingrediente por sí solo sustituye una alimentación equilibrada ni el tratamiento indicado por un profesional cuando es necesario.
En este artículo conocerás qué es el colesterol, por qué aumenta, qué hábitos pueden ayudarte a cuidar la salud de tus arterias y cuáles son los alimentos que pueden formar parte de una dieta cardiosaludable.
¿Qué es el colesterol?
El colesterol es una sustancia cerosa producida principalmente por el hígado. También se obtiene a través de algunos alimentos de origen animal.
El organismo necesita colesterol para cumplir funciones importantes, pero mantener un equilibrio es fundamental.
Generalmente se habla de dos tipos principales:
