Un ensayo clínico pequeño, publicado en 1998, estudió una decocción de hojas de higuera en diez pacientes con diabetes tipo 1 que continuaron utilizando su dieta habitual y sus inyecciones de insulina. Los investigadores observaron una glucosa posprandial más baja durante el periodo en que se consumió la decocción. Sin embargo, el estudio fue muy pequeño, dos personas abandonaron por intolerancia y sus resultados no bastan para establecer una recomendación general. (PubMed)
Gran parte de la investigación posterior se ha realizado con extractos concentrados y animales de laboratorio, no con tazas de té preparadas en casa. Algunos estudios en ratas han encontrado posibles efectos sobre la glucosa y las grasas sanguíneas, pero estos resultados no pueden trasladarse automáticamente a seres humanos. (PubMed)
Por eso, una persona con diabetes no debe reducir ni suspender su insulina o sus medicamentos por comenzar a beber una infusión.
Además, si la hoja realmente influye en la glucosa, combinarla sin supervisión con medicamentos podría aumentar el riesgo de una bajada excesiva en algunas personas.
¿Puede ayudar con el colesterol?
Las hojas también han sido estudiadas por una posible actividad sobre el metabolismo de las grasas. Nuevamente, buena parte de los resultados procede de modelos animales y extractos preparados en condiciones controladas. (PMC)
Eso no demuestra que una infusión casera pueda reducir el colesterol o “limpiar” las arterias.
La salud cardiovascular depende de numerosos factores: alimentación completa, presión arterial, actividad física, glucosa, tabaquismo, antecedentes familiares y tratamientos indicados.
Una taza de té puede formar parte de la rutina, pero no sustituye análisis de laboratorio, medicamentos ni cambios importantes en el estilo de vida.
Propiedades antioxidantes: una posibilidad interesante, no un milagro
Los compuestos fenólicos presentes en diferentes partes de la higuera han despertado interés por su capacidad antioxidante observada en investigaciones experimentales. (PMC)
Esto ha llevado a que algunas publicaciones afirmen que las hojas retrasan el envejecimiento, regeneran las células o protegen contra todas las enfermedades.
Estas conclusiones son demasiado exageradas.
La actividad antioxidante medida en un laboratorio no garantiza que una bebida produzca los mismos efectos dentro del organismo humano. La digestión, la dosis, la preparación y la absorción pueden cambiar considerablemente el resultado.
El mejor enfoque consiste en incluir distintas fuentes vegetales en la alimentación: frutas, verduras, habichuelas, avena, semillas y especias.
Las hojas de higuera pueden ser una opción adicional, pero no la base completa del bienestar.
Receta sencilla de infusión de hojas de higuera
Esta preparación puede disfrutarse ocasionalmente como una bebida herbal. No está diseñada para tratar una enfermedad.
Ingredientes
Una hoja pequeña de higuera correctamente identificada.
Dos tazas de agua.
Un pequeño trozo de canela, opcional.
Un poco de limón, opcional.
Preparación
Lava cuidadosamente la hoja utilizando agua potable.
Usa guantes si la hoja recién cortada libera abundante savia blanca.
Coloca el agua en una olla y añade la hoja cortada en varios trozos.
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