Algunas investigaciones sugieren que podría tener un ligero efecto diurético en determinadas circunstancias, aunque los resultados aún son limitados y no sustituyen el tratamiento indicado por un profesional cuando existe una enfermedad.
Si la retención de líquidos es persistente, es importante consultar con un médico para identificar su causa.
¿Qué relación tiene con la presión arterial?
Diversos estudios han analizado el posible efecto de la flor de Jamaica sobre la presión arterial en algunos grupos de adultos.
Los resultados son prometedores, pero no permiten afirmar que esta bebida sustituya los medicamentos ni las recomendaciones médicas.
Las personas con hipertensión deben seguir el tratamiento indicado por su profesional de salud y consultar antes de incorporar suplementos o infusiones de forma habitual.
Un aliado para una buena hidratación
Consumir suficiente agua a lo largo del día es fundamental para el funcionamiento del organismo.
El té de flor de Jamaica puede ser una alternativa refrescante para quienes desean variar sus bebidas, siempre que se prepare sin exceso de azúcar.
¿Cómo preparar el té de flor de Jamaica?
Ingredientes
2 cucharadas de flor de Jamaica seca.
1 litro de agua.
Preparación
Lleva el agua a ebullición.
Agrega la flor de Jamaica.
Cocina durante cinco minutos.
Retira del fuego y deja reposar entre cinco y diez minutos.
Cuela antes de servir.
Puede consumirse caliente o frío según la preferencia de cada persona.
¿Quiénes deben tener precaución?
Aunque la flor de Jamaica suele ser bien tolerada por la mayoría de los adultos, algunas personas deben consultar con un profesional antes de consumirla con frecuencia, especialmente si:
Toman medicamentos para la presión arterial.
Utilizan diuréticos.
Están embarazadas o en período de lactancia.
Presentan enfermedades renales.
Hábitos que favorecen el bienestar cardiovascular
El té de flor de Jamaica puede formar parte de una rutina saludable, pero su consumo debe acompañarse de otros hábitos importantes:
Consumir frutas y verduras diariamente.
Reducir el exceso de sal.
Mantener un peso saludable.
Dormir lo suficiente.
Realizar actividad física con regularidad.
Evitar el tabaco.
Mitos frecuentes
«El té de Jamaica baja la presión inmediatamente»
No existe evidencia que respalde esta afirmación.
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